علاج الاسهال حميتين غذائيه تساعدك في علاج الاسهال عند الكبار - علاج الاسهال عند الاطفال - علاج الاسهال عند الحامل
الاسهال من أكثر المشكلات التي يصاب بها الكبار والأطفال على حدٍ سواء، وقد ينجم الاسهال -خصوصاً عند الأطفال- كنتيجة للإصابة بالتهابات بكتيرية أو الطفيليات أو التعرض للتسمم الغذائي أو الإصابة بفيروس الانفلونزا أو النزلات المعوية أو الحساسية من أنواع معينة من الأغذية وخاصة الحليب. أما عند البالغين فقد يظهر الاسهال -بالإضافة لما ذكرنا عند الأطفال- كعرض جانبي لتناول أنواع معينة من الأدوية، وفي أغلب الأحيان ترتبط الإصابة بالاسهال بالإصابة بمتلازمة القولون العصبي كما أوضحنا في مقال سابق .
الاسهال في أغلب الأحيان هو ليس أكثر من عملية دفاعية يقوم فيها الجسم بطرد المواد السمية أو الأجسام غير المرغوب بها خارجه، و الأدوية المعروفة لعلاج الاسهال تقوم بوقف هذه العملية مما يعيد السموم إلى الجسم والذي قد يسبب مشاكل أكثر تعقيداً فيما بعد. والتعرض للاسهال غالباً ما يستمر لمدة يومين وفي بعض الأحيان لأكثر من يومين وهنا تكمن الخطورة في احتمالية التعرض للجفاف، أما إذا استمر الاسهال لأكثر من أسبوعين فإنه يعرف بالاسهال المزمن ويستدعي التدخل الطبي كونه دليل على الإصابة بمرض أو مشكلة صحية أكثر تعقيداً .
علاج الاسهال باستخدام الوصفات المنزلية هو أفضل الحلول وأكثرها أماناً ويعطي نتائج ممتازة في جميع الحالات. في هذا المقال نستعرض معكم نوعين من الحميات الغذائية والتي توصف عادة من قبل الأطباء لعلاج الاسهال وإعادة التوازن للجسم .
BRAT و BRATTY .. أفضل حميتين غذائيتين تساعد في علاج الاسهال
تتضمن هاتان الحميتان نظاماً غذائيا يخلص من الاسهال تماما ويمنع الاصابة بالجفاف. بالنسبة للحمية الأولى BRAT فاسمها اختصار لأربع
أنواع أغذية هي على التوالي :
الموز Banana
الأرز (عادة الأرز الأسمر ) Rice
التفاح المهروس Applesauce
خبز التوست Toast
أما الحمية الثانية BRATTY فتتضمن نفس الأغذية السابقة بالإضافة إلى نوعين آخرين كالآتي :
الموز Banana
الأرز (عادة الأرز الأسمر ) Rice
التفاح المهروس Applesauce
خبز التوست Toast
الشاي Tea
الزبادي (اللبن الرائب ) Yogurt
معظم الأطباء يصفون لمرضى الاسهال اتباع حمية غذائية تحوي هذه الأغذية فقط دون غيرها مع الالتزام بها حتى زوال أعراض الاسهال. لهاتين الحميتين مفعول مثبط لأعراض الاسهال مما يقلل من فقدان سوائل الجسم ويساعد على تعويض الفاقد منها بسرعة قبل أن يتعرض المريض للجفاف أو الاجهاد والضعف .
العديد من الأطباء يصفون الحمية الثانية BRATTY في حالات الاسهال عند الأطفال إذ أن الخمائر النشطة في الزبادي قادرة على استعادة نشاط البكتريا النافعة الموجودة في الأمعاء بعد استخدام المضادات الحيوية، أو عند إصابة المعدة بالفيروسات المسببة للاسهال .
وبالنسبة للشاي الذي يجب إعطاؤه للأطفال يجب أن يكون معداً من الأعشاب، ويعتبر الشاي الأخضر (منزوع الكافيين) خياراً ممتازاً للأطفال المصابين بالاسهال، أما بالنسبة للبالغين فإن الشاي الأخضر يعتبر ذو نسبة كافيين منخفضة ويمكن أخذه مباشرة دون اللجوء إلى الأنواع المنزوعة الكافيين .
الأرز الموصوف في هذه الحمية يجب أن يكون من نوع الأرز الأسمر وليس الأبيض، وذلك لأن الأسمر غني بالألياف الغذائية والتي تخفف من حدة الاسهال .
وكذلك الحال بالنسبة لخبز التوست يحبذ أن يكون معداً من القمح الكامل لزيادة الألياف. ويجب مراعاة تناوله على حدة وليس بإضافة المربى أو الجبن إليه، أو يمكن تغميسه أو تناوله مع صوص التفاح المهروس والذي هو أحد الأغذية المسموح بها في هذه الحمية .
التفاح المهروس غني بمادة البكتين والتي تفيد في تخفيف الاسهال بصورة طبيعية، وعلى العكس من التفاح المهروس فإن عصير التفاح يحوي مقداراً أقل بكثير من البكتين وقد يزيد من حدة الاسهال كغيره من عصائر الفاكهة والتي يجب الامتناع عن شربها طيلة فترة الاصابة بالاسهال .
من عيوب الحمية الأولى BRAT قلة محتوى البروتين بها والذي تم تلافيه فيBRATTY بإضافة الزبادي والذي يجب أن يكون قليل السكر مع تجنب المحليات الصناعية فهي قد تزيد الاسهال. ويجب التأكد من احتواء الزبادي على الخمائر النشطة لضمان الاستفادة منه بصورة تامة وكذلك التخلص من مشكلات الهضم .
وعموما فإن عدة ايام من اتباع حمية BRATTY أو BRAT تضمن الشفاء -بإذن الله- من الاسهال، مع تمنياتننا للجميع بوافر الصحة والعافية
